曾经有人计算过,人的一生有三分之一的时间是在床上度过的。家是温暖的港湾,床是远在北上广深一线城市打拼的白领青年,疲惫灵魂的栖息地。在经历了一天高强度工作之后,能够扑进柔软而温暖的被窝是白领们微小而又美好的愿望,每个人都想拥有幸福的的睡眠时光,但实际上,各式各样的因素都会影响你的睡眠质量。

随着现代社会压力的增大,加上移动互联网和手机的普及,越来越多的白领青年为了工作、加班、学习、娱乐选择减少睡眠时间来增加工作学习或是娱乐的时间,这不但打破了白领们在青少年时期养成的良好的生物钟,也将大大增加身体健康风险,使自己处于亚健康状态。多数白领们因睡眠质量和工作压力出现了供血不足、颈椎疼痛等问题。

根据中国睡眠研究会之前发布的报告显示,2015年中国成年人失眠发生率高达38%,而有近三成的年轻人可能会存在睡眠障碍。而艾瑞咨询的数据显示,在北上广的互联网从业人员平均睡眠时长6.5小时,低于成人睡眠时长7-8小时的标准建议。该报告还显示,有66.7%的互联网员工经常加班,81.4%的人睡眠质量不好;38.7%员工反应压力很大。此外,互联网行业员工普遍存在失眠问题,最严重的是社交、旅游、人才、金融领域。

那么到底有没有什么方法能不占用我们紧张的工作和休息时间又能治愈好我们的失眠问题呢?答案就是睡眠自疗法。所谓“自疗”,是自然的“自”,疗养的“疗”,让身体在睡眠中自我修复。Dr.Cheung 10Days脊椎自疗医学枕头和自疗床垫配合其独创的张式脊椎自疗操,促使自疗者保持平躺仰睡的正确睡姿,促进神经传导通畅,激活造干血细胞,从而到达细胞修复的效果。